Terapia este, în esență, un timp pe care ți-l dedici ție, ca să înțelegi ce te deranjează și să găsești soluții care funcționează pentru tine. E ca o conversație sinceră cu un profesionist care știe cum să te ajute să te descurci mai bine cu gândurile, emoțiile sau relațiile tale.

     Poate că te simți blocat, stresat sau te lupți cu ceva ce nu poți rezolva singur – fie că e vorba de anxietate, probleme la muncă, în familie sau pur și simplu o stare generală de nemulțumire.

     În terapie, te întâlnești cu cineva care nu te judecă, ci te sprijină să-ți clarifici ce simți și de ce, și să găsești pași concreți pentru a te simți mai bine.